Alimentazione

Cosa sono le proteine? Quali sono le proteine? Quali sono gli alimenti che contengono proteine? Iniziamo subito a definire questo gruppo di macronutrienti: "una proteina è definita come unione di più aminoacidi (più di 20, altrimenti parliamo di peptidi)"....

Come mangiare sano: i primi passi. Prima di cominciare a parlare di come mangiare sano, ti faccio una domanda: conosci la differenza tra sano e dietetico, light e biologico? Come preparare una cenetta dietetica e cosa mangiare cercando di cucinare sano?...

Se stai cercando di capire cosa mangiare prima della palestra, sei atterrato nel posto giusto. Tra poco potrai leggere qualche esempio concreto, ma prima ti vogliamo far capire quale ragionamento adottare per decidere cosa mangiare prima di andare in palestra, sia che si tratti di uno dei pasti principali o che si tratti di spuntini pre workout....