ALIMENTAZIONE

LE DIETE NON SONO UNISEX O A TAGLIA UNICA.

 

Sebbene i principi di base siano gli stessi – cereali integrali, proteine magre, grassi sani e poco zucchero – le quantità e il bilanciamento tra carboidrati, proteine e grassi varia secondo gli obiettivi specifici che si vogliono raggiungere.

 

Un personal trainer sa che il regime alimentare è importante tanto quando un piano di allenamento: una dieta sana e bilanciata migliora la qualità della nostra vita e aiuta a farci sentire soddisfatti per tutto il giorno.

Seguire un piano dietetico equilibrato significa fornire al proprio corpo tutti i nutrienti di cui ha bisogno, senza superare l’apporto calorico giornaliero raccomandato.

 

Per alcuni, la pianificazione quotidiana o settimanale dei pasti non è semplice: per soddisfare le tue esigenze specifiche, mettiamo a disposizione tutta la nostra esperienza indicandoti, in base alla tua attività fisica, quale dovrebbe essere il tuo fabbisogno calorico giornaliero.