Novembre 2018

La postura e lo Sport. Affidarsi ad un posturologo anche in caso di apparente assenza di problematiche (e di dolore) può essere utile per migliorare la propria performance sportiva....

Se stai cercando di capire cosa mangiare prima della palestra, sei atterrato nel posto giusto. Tra poco potrai leggere qualche esempio concreto, ma prima ti vogliamo far capire quale ragionamento adottare per decidere cosa mangiare prima di andare in palestra, sia che si tratti di uno dei pasti principali o che si tratti di spuntini pre workout....

Nelle due precedenti lezioni (introduzione generale e prima parte) sullo stacco da terra con bilanciere, abbiamo visto che cos'è lo stacco, quali muscoli sono coinvolti e qual è la stance da utilizzare per eseguire correttamenti gli stacchi con bilanciere....